#Painonpudotus 29.10.16

Heipsan!

Painonpudotus on ollu aikamoista soutamista ja on saattanut mennä useampi viikko-kuukausi, kun paino ei ole tippunut ollenkaan, mutta sitten seuraavalla kerralla tippuu todella ripeään tahtiin. 

Viimesimmässä #Painonpudotus postauksessa oli aika maaninen vaihe, ja olin ottanut silloin aika pahasti takapakkia. Viimesin postaus missä olen painoni maininnut, on 17.7.16, ja sen jälkeen on mennyt paremmin.  Ruokani on ollut pitkälti samaa. Kana salaattia sekä kanaa ja porkkanamuussia. Joskus erittäin satunnaisesti työpaikan ruokalassa syömässä. Joskus paino on noussut, joskus ei. 

60kg rajapyykki jo häämöttää. Kohta ollaan vanhassa koossa, sitten pitäisi päästä uuteen-vanhaan kokoon. 

Tänään on siskontytön synttärit, joten saa nähä miten se vaikuttaa painoon, mutta huomenna sitten taas skarpataan.


Mites siellä? Onko ruudun toisella puolella laihduttajia? Miten on mennyt? Onko ruokavinkkejä nirsolle? Lihaa pitäisi olla. mukana.

Tukholma video!

Hejsan!

Itseasiassa tukholmasta ei kyllä edes paljoa kuvia edes tullut, mutta onneksi riitti aineksia yhteen videoon. Eli tässä näin!




Ja juu, mun videot ovat vielä lapsen kengissä.

Unelmien Vaatekaappi!

Etukäteen pahottelut, tämä ei ole postaus siitä, kuinka saisit koottua hyvän vaate arsenaalin tai kuinka oppia minimalistiksi. Minussa ei oo minimalismia juuri tippaakaan. Mutta osaan kyllä neuvoa kuinka rahat saa tuhlattua Paitsi!

Kun on kyse ihan konkreettisesta vaatekaapista, niin on mulla toki idea ja toteutuskin, miten sellaisen saa ilman että tarvitsee tuhlata rahoja isoihin vaatekaappi kokonaisuuksiin.

Meidän lähtö arvio oli että purkaa kaappi ja siihen päälle vaan kasata uusi. Takana olevat seinät pitäisi olla maalattu, samoin muovi lattia taitaa ulottua kaapin allekkin. Hinta-arvioksi tuli :300e.


Alettiin purkaa kaappia ja eka todetiin että hupsista keikkaa! Eipäs siellä ollukkaan mitään muuta alla kuin betonia. Noh, ei auta. purku on alotettu, jatketaan purkua. Seinä onneksi on maalattu, joten sille ei tarvitse tehä mitään (JES! päästiin helpolla)

Meillä oli mitat (ainakin suurpiirteiset) ja käytiin aika monta kertaa rautakaupassa. Yhteensä käytiin 5-6 kertaa. Lopulta meidän (remonttiin) liittyvät kuitit näytti tälläseiltä:


Vaatetanko+ pidikkeet : 23,43e
Putki vaatetangon sisälle tukea antamaan: 9,99
Led valonauha + muuntaja: 48,7e
2 muovilistaa Led-nauhalle (ei ostettu valmiita nauhalle tarkoitettua, vaan improvisoitiin): 9e
2 puolista teippiä led-nauhan kiinnittämiseen: 10,90e
muovimaton jämäpala: 41,39e
Muovimatto teippiä (ei tarvitse odottaa liiman kuivumista ja päälle sai laitettua heti tavaraa): 7,40e
Katkasija: 16,95
Ritilä hyllyt + kannattimet: 92,1e
Ikean MALM lipasto 3 laatikkoa: 59e
Ikean KALLAX hyllykkö: 59e

(itsellänihän oli ikeaan 50e:n lahjakortti)

Yhteensä hintaa tuli 377,86e ja koska lahjakortti niin 327,86e

Sen lisäksi oli muutama huti ostos. Liikaa ylähyllyn seinäkiinikkeitä, Ylähyllyjä jouduttin sahaamaan (koska ostettiin vahingossa liian pitkät) ja sen lisäksi ostin 9kpl LED polttimoita valaisimiin (keittiö-makkari-eteinen) josta tuli yli satasen "lasku" (ups!) Myös vaatetangon sijainti meni hieman perseelleen, mutta voi olla että me siirretään sitä vähän. Tanko myöskin tukiputkesta sisällä huolimatta taipuu keskeltä, joten kokeilemme laittaa keskelle siimaa ja kiinnittää siima yläpuolella olevaan hyllyyn. Katsotaan miltä näyttää. Sitten ostin roosanauhan parkkikiekon, matto tampan sekä lakasin setin. Joita ihan halpoja ollut nekään.


Led-nauha laitettiin muovi listaan kiinni, ja muovi lista kiinnitettiin 2 puolisella teipillä hyllyyn. Teippi on tarkoitettu kosteisiin tiloihin ja se pystyy kantamaan tietyn kokoisen peilin (ks. rullasta tiedot) joten eiköhän se kestä myös muovilistaa ja led-nauhaa. Led-nauha on Paulman merkkistä, samoin kuin parvekkeen valonikin. Toistaiseksi nauha toimii pistorasian kautta, mutta on tarkoitus asentaa se valokatkasijaan.

Satuttiin löytämään lähes samanlainen muovimatto jämäpala kuin oma matto, mutta aavistuksen erivärisenä (oma on sini-vihreä ehkä? uusi on harmahtava, mutta saman tyylinen) ja sen sijaan että ostettiin liima, niin onneksi törmäsimme mattoteippiin, joka sopii hyvin pienten matto alueiden asentamiseen. Isomalle taitaa sitten tarvita ihan liiman.



Kuva lähestulkoon valmiista kaapista ei ole vielä kovin siistin näköinen. Tosiaan kun on vielä kesken. Vielä tarvitsisi läjäpäin henkareita ja siimalla pitäisi vielä tukea tankoa. Myös housujen/hameiden sijoittelua pitää vielä pohtia.


Että tämmönen projekti! Jossain vaiheessa on tarkoitus laittaa koko kämppään laminaatti ja vaatekaappiin jonkun sortin ovet. Liukuovet todennäköisesti jos löytyy joskus kivat. Lisäksi makkarista maalata nuo kamanlan väriset siniset seinät valkosiksi.

Onko teillä remontteja tiedossa?

Päiväretki Siguldaan!

Aikaa on vierähtänyt mutta ei se mitään. 
Pääsiäisen Riian reissulla pohdittiin eka että mennään käymään jurmalassa, mutta sitten vaihdettiin se Siguldan linnoihin ja päätös näin aikasin keväällä oli hyvä idea. Jurmala on kesäkaupunki ja todettiin että näin keväisin siellä ei ole mitään nähtävää tai koettavaa, kuin ehkä juuri kesällä.

Siguldaan pääsee Riiasta hyvin monella eri kulkuvälineellä. On bussia, pikku bussia ja junaa, eikä matka kestä kuin tunnin ja maksaa vain pari euroa. Me otimme menomatkalla junan ja paluumatkalla bussin. Täytyy kyllä sanoa, että junamatka oli kyllä itselleni ihan oma kokemukseni. Junat olivat vanhat, mutta lähinnä väliasemat kiinnitti huomioni. Asemia oli keskellä metsää, laituri oli vain pari laudanpalaa, eikä välttämättä penkkiäkään ollut. Oikeasti juna pysähtyi vain keskelle metsää. Keskelle ei mitään. Suosittelen ainakin toiseen suuntaan menemään junalla.


Sigulda ja sen lähialueet

Sigulda on aika pieni kaupunki ja siellä ei ole paljoa mitään, mutta kuitenkin niin paljon. Majotuksia/ruokapaikkoja/kauppoja siellä ei paljoa ole, mutta alueella on isot ulkoilu reitit, paljon tekemistä lapsille ja paljon myös aktiivilomaa kaipaaville. Esimerkiksi linnoille pääsee helposti kävellen, mutta esim lapsiperheellä on ihan hyvä olla auto, jos esimerkiksi meinaa käydä useammassa paikassa päivän aikana. Siguldassa on paljon taidetta, ja niitä voikin nähdä joka puolella. Kaverini halusi nähdä esimerkiksi kävelykeppi -puiston, mutta taidetta näkyy joka puolella. Sigulda on hyvä aika pääsiäisenä. Aamulla paikka oli hiljainen, eikä eloa näkynyt, mutta Turaidasta takaisn tullessa oli kaduille kertynyt jo hieman elämää mm. lapsiperheiden muodossa. Mitenkään ahdasta siellä ei kuitenkaan ollut, vaikka olikin pientä pääiäis häppeningii.

Googlailessa löysin vuoden 2014 oppaan, missä kerrottu mitä kaikkea Siguldassa voi tehdä. Sinne pääset tästä! Lista on todella laaja ja löytyy varmasti jokaiselle jotain.

Siguldan
Uusi Linna

Siguldan ja Turaidan linna!

Oltiin otettu jo Riian Vanhankaupungin turisti infosta Siguldan kartta ja sen avulla lähdettiin sitten suunnistamaan Gondoli hissille ja sieltä joen ja moottoritien yms. yli. Ylityksen jälkeen, lähdimme seuraamaan puisia nuolia (joissa ei lukenut mitään) ja käveltiin Turaidan linnalle asti. Näin kun on 2 jotka ei harrasta liikuntaa ja ainakin näin yhdelle huonokuntoselle, matka rupesi ottaa voimille.

Jossain vaiheessa emme enään tienneet, mihin merkitty polku jatkuu, joten lähdimme kävelemään tietä pitkin. Nousu oli jyrkkä ja luultiin jo ettei löydetä ikinä perille ja että ollaan eksytty. Lopulta linnalle päästiin, otettiin pieni huilitauko ja lähdettiin kiertämään linnaa. Kyseinen reitti linnalle kannattaa kävellä myös siksi, että nekin liittyy linnan historiaan. Kuten kuvassa oleva luola. Mikäli et halua kävellä, menee Turaidan linnaan myös bussi, vajaan euron hintaan. Me menimme bussilla takaisin Siguldan puolelle.

Siguldan linna sijaitsee noin 1,3 km päästä Siguldan juna - ja linja-auto asemalta ja mulla ei valitettavasti ole juurikaan kerrottavaa Siguldan linnasta. Linnaan kuuluu sekä uusi että vanha osa ja kesäisin siellä järjestetään oopperajuhlia.

Siguldan
Keskiaikainen Linna

Turaidan Ruusu!

Legenda kertoo Maija nimisestä tytöstä, joka adoptoitiin  vuonna 1601 sodan jälkeen, kun eloonjääneitä etsittiin. Yksi Turaidan linnan työntekijöistä löysi pienen tytön, kuolleen äidin sylistä. Maijasta kasvoi niin kaunis nuori nainen, että häntä alettiin kutsumaan Turaidan Ruusuksi.

Maija rakastui Gauja -joen toisellapuolella olevan Siguldan linnan puutarhuriin Viktoriin. Syksyllä 1620, Viktor ja Maija oli menossa naimisiin ja vähän ennen häitä, Maija sai Viktorilta kirjeen, jossa pyyti Maijaa tulemaan tutulle tapaamispaikalle Gutmanis luolalle.


Maija lähti luolella Lentan, adoptioisänsä tyttären kanssa. Luolassa ei odottanutkaan Viktor, vaan puolalainen aatelismies/sotilas nimeltä Adam Jakubowski. Adam yritti pakottaa Maijan vaimokseen, mutta Maija lupasi antaa hänelle taikahuivin, mikäli ei pakota häntä naimisiin. Taikahuivin kerrotaan tuovan kantajalleen immuniteetin loukkaantumiseen (joissain kerrotaan myös, että huivia ei pystynyt leikata) ja maija ehdotti että testataan toimivuus heti.  Adam löi maijaa kirveellä, eikä huivin taikavoimat toimineet.


Illalla Viktor saapui luolaan ja löysi murhatun kihlattunsa ruumiin. Viktoria syytettiin maijan murhasta, mutta todistajat (Lenta ja yksi toinen) olivat Viktorin puolella ja hänet päästettiin vapaaksi. Viktor hautasi Maijan Turaidan linnan viereen ja istutti siihen lehmuksen ja lähti sen jälkeen maasta pysyvästi pois. Myöhempien arkistotutkimusten mukaan, sotilas Adam hirtettiin.

Kaikki kuvat ovat minun tai kaverini Marian ottamia!

Syyskuun -16 kuulumiset!

Huhheijaa mikä kuukausi takana ja luulen että myös oikeastaan koko loppu vuosi saattaa olla hieman hektistä niin henkisesti kuin fyysisestikkin. Eli sekä tukholman että riian tekstit ovat vielä tulematta ja kahden seuraavan reissun päivämäärät kutakuinkin tiedossa. Praha marraskuun alussa 3.11-6.11 ja Malesia 2.3-19.3 Lippuja ei kyllä kumpaankaan vielä ostettu, mutta pomolta alustavasti kysytty.
(Tän kirjottamisen jälkeen, prahan suunnitelmat muuttunut, mutta katotaan niitä tarkemmin myöhemmin. Myös Riian kuvat saatu, joten sitäkin rupean väsäämään)

Töissä ei hommat alkanu ihan parhaimmalla mahdollisella tavalla, mutta toivottavasti tilanne hieman rauhoittuu. Nyt on sitten pari päivää ollut kiirettä, kun kaavat mitä ei muuttoviikolla saatu, tulee sitten nyt ja sitten on jonossa että omia kaavoja, että tarkastukseen tulleita kaavoja, joilla on suht kiireellinen aikataulu.


Sunnuntain (joka ei oikeestaan enään ollut syyskuuta),  käytiin Sutsisatsaamassa Fröbelin palikoiden keikalla. Jimi sinne halusi, mutta vähän möksäs siellä, eikä ujona lähtenyt leikkeihin juurikaan mukaan. Iida tosin saatiin paikoin leikkeihin mukaan, mutta ei sekään jaksanut keskittyä kokoaikaa.

Laihdutus on mennyt vituiks, mutta löysin uudet treeni kengät. Vielä kun pääsis sinne salille.


Kämppää koittanut siivota, sain parvekkeelle vihdoin sohvan (jes) ja deitin kanssa ollan pohdittu sitä vaatekaappia ja tällähetkellä tilanne näyttää hyvältä. Purkaa vanhan ja kasata uusi. Todennäköisesti lattialle ja seinälle ei tarvitse tehdä mitään. Edes maalata. Muuten olisi joutunut maalaamaan koko makkarin. Nyt sen voi tehdä toiste. Nyt sitten vaatekaapin saa todennäköisesti viikonlopussa tehtyy, jos ostetaan kalusteet ja tavarat etukäteen, ettei niiden takia tarvitse lähteä.  Oon ihan yber innoissani meijän suunnitelmista, enkä todellakaan malta odottaa että saan esitellä ideoita ja tuloksia teille!



Ollaan töissä käyty kerran Teurastamon kiinalaisessa syömässä lounas buffettia ja paikkaa on ihan hirveesti kehuttu, mutta suoraan sanoen meijän porukassa kukaan ei oikeastaan tykännyt siitä. Missä vika? Miten voi olla, että meidän koko pieni jaoksemme ei pitänyt paljon kehutusta Teurastamon kiinalaisesta?

Käytiin yhden työkaverin kanssa sitten lohdutukseksi testaamassa paljon kehuttua Jädelinoa, joka on tuoretta, käsin tehtyä, home made, lisäaineeton yms.yms. Kiinalainen aiheutti ison pettymyksen, mutta Jädelino ei todellakaan! Itse otin mansikka sorbetin sekä suklaa-maapähkinä jäätelön ja ai että oli herkullista <3 Sorbetti aitoa ja raikasta. suklaa-maapähkinä aitoa ja ihanan pehmeää.


Kuva, jonka Sara (@sassuliiini) julkaisi

Kuinkas teidän Syyskuu on meni?